5 rossz szokás elalvás előtt, amit érdemes elhagynod
Az esti rutin sokkal nagyobb hatással van az alvás minőségére, mint elsőre gondolnánk. Minden apró szokás, amit lefekvés előtt végzünk, vagy hozzátesz a pihentető éjszakához,
Az esti rutin sokkal nagyobb hatással van az alvás minőségére, mint elsőre gondolnánk. Minden apró szokás, amit lefekvés előtt végzünk, vagy hozzátesz a pihentető éjszakához,
Ahogy beköszönt az ősz, az életünk ritmusa is megváltozik. A hosszú, könnyed nyári esték után újra visszatérünk a megszokott kerékvágásba: munka, iskola, gyerekek különórái, teendők
Az utazás élmény, szabadság, új helyek felfedezése – de valljuk be: sokszor kényelmetlenségekkel is jár. A hosszú repülőutak, idegen szállások, hirtelen klímaváltozások próbára tehetik a
Az allergiával élők számára a mindennapok is kihívást jelenthetnek – különösen az alvás. A hagyományos ágyneműk sokszor súlyosbíthatják a tüneteket, hiszen remek táptalajt nyújtanak a
A pihentető alvás elengedhetetlen a testi és lelki egészségünk megőrzéséhez. Ha gyakran küzdesz álmatlansággal vagy nyugtalan alvással, itt az ideje, hogy kipróbálj néhány bevált módszert.
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig értesülj a legfrissebb hírekről és kedvezményes ajánlatainkról!